Spezielle gymnastische Übungen – das sogenannte Beinachsentraining – können dazu beitragen, dass sich bestehende Deformitäten zumindest nicht verschlechtern. Darüber hinaus können sie dazu dienen, Beschwerden und andere Beeinträchtigungen zu verringern. Die Ausführung muss von einem ausgebildeten Physiotherapeuten kontrolliert werden – meist erhält der Patient aber auch eine Einweisung in gymnastische Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können.

Übliche Übungen für das Beinachsentraining sind z. B. besondere Squats (Kniebeugen), die besonders auf die Stellung der Beine achten und zur Kräftigung insbesondere der Oberschenkelmuskulatur dienen. Der Einbeinstand ist auch eine simple Methode, um Kraft, Koordination und Balance zu trainieren. Der Einbeinstand lässt sich vielfältig variieren – etwa durch die Verwendung einer weichen Unterlage. Zur Selbstkontrolle führen Sie die Übungen dabei am besten vor einem Spiegel aus.

Als weitere Option zur Therapie von X-Beinen und O-Beinen stehen Orthesen zur Verfügung. Diese werden insbesondere bei Erwachsenen eingesetzt, bei denen eine frühzeitige Behebung der Fehlstellung nicht erfolgte. Die Deformität wird durch eine Orthese nicht behoben – aber die gezielte Unterstützung und parallele Stärkung des Beines kann zu einer deutlichen Schmerzreduktion führen. Ohne Orthese hingegen steigt das Risiko, dass sich die Deformität weiter verschlechtert.

Aus diesem Grund ist es wichtig, Fehlstellungen möglichst frühzeitig behandeln zu lassen! Je früher X- und O-Beine therapiert werden, desto besser sind die Erfolgsaussichten, dass die Betroffenen ein überwiegend schmerz- und beschwerdefreies Alltagsleben genießen können. Insbesondere Eltern sollten deshalb ihre Kinder in regelmäßigen Abständen medizinisch untersuchen lassen. Aber auch für Erwachsene besteht Hoffnung, denn dank moderner Hilfsmittel können die negativen Wirkungen der Kniefehlstellung wesentlich vermindert werden.